Kajaanin kaupungin liikunnanohjaajat alkavat tarjoamaan liikuntaneuvontaa. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu heille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän tai haluavat apua liikkumisen aloittamiseen. Liikuntaneuvonta perustuu liikkumisen suosituksiin. Neuvonnassa saa tukea muun muassa liikkumisen aloittamiseen, sopivan liikkumismuodon löytämiseen tai elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen, parantamiseen. Liikuntaneuvonta ei anna valmiita ohjeita liikkumiseen tai syömiseen, vaan ohjaa ja auttaa valinnoissa. Liikuntaneuvonta on suunnattu kaikenikäisille kajaanilaisille ja se on maksutonta.
Katso lisää täältä sekä ohjeet yhteydenottoon!