Uimaopetus

Uimakouluja järjestetään syys-, hiihto- ja kesälomien aikana. Uimakoulut kestävät viisi päivää maanantaista perjantaihin (1h/pv). Uimakouluaikaan sisältyy pukeutumis- ja peseytymisaika, itse uintiaika on n. 30–45 min. Ryhmän koko uimakouluissa on max. 12 lasta, lukuun ottamatta erityisuimakoulua, jossa ryhmäkoko on 6 lasta ja vesivekaroita, joissa täyteen ryhmään otetaan 8 osallistujaa.

Lapset ovat uimaopettajien kanssa uimakoulun ajan ja vanhempien läsnäolo ei ole pakollinen, mutta erityisuimakoulun siirtymiin toivottavaa. Lapset haetaan Kaukaveden aulasta uimakoulun alkaessa ja palautetaan aulaan uimakoulun loputtua. Jatkoryhmissä uimakoulu alkaa ja päättyy allastiloissa ja vanhempi saa saattajarannekkeen.

Uimakoulun aikana on mahdollista suorittaa Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton (SUH) uimataitotasomerkkejä.

Uimakouluissa on eri tasoryhmiä. Tutustu tasoryhmiin ennen ilmoittautumista. Ilmoittautuminen uimakouluihin alkaa kaksi viikkoa ennen uimakoulun alkamista.

Uintikerhoja järjestetään yhteensä 4 kertaa vuodessa: kahdesti syksyllä ja kahdesti keväällä, syys- ja hiihtoloman molemmin puolin. Kaikki kerhot kokoontuvat kerran viikossa, yhteensä seitsemän kertaa tiistai-iltaisin. Kerhoissa lapset ovat uimaopettajan valvonnassa koko ajan, joten vanhemman läsnäoloa ei tarvita. Alkeisryhmissä lapset haetaan Kaukaveden aulasta kerhon alkaessa ja palautetaan aulaan kerhon loputtua. Jatkoryhmä alkaa ja päättyy allastilan akvaariolta ja vanhempi saa saattajarannekkeen tarvittaessa.

Uintikerhoissa harjoitellaan monipuolisesti erilaisia uintitaitoja.

Uintikerhoissa on kolme eri tasoryhmää: alkeisryhmä, alkeis 2-ryhmä ja jatkoryhmä. Tutustu tasoryhmiin ennen ilmoittautumista ja katso uimakoulujen vuosiaikataulu.

Uimataitostartti on viiden uintikerran kurssikokonaisuus, joka on suunnattu aikuisille ja yli 12-vuotta täyttäneille nuorille, jotka kaipaavat rohkaisua uinnin aloittamiseen. Tunnilla Kaukaveden uimaopettajan johdolla totutellaan veteen sekä harjoitellaan alkeisuinteja pienryhmässä. Uimakoulussa edetään osallistujien tason ja toiveiden mukaisesti, jolloin veteen totuttautuminen on helpompaa ja jokainen saa tasoistaan uinninopetusta. Uimakoulu järjestetään radoilla 1–2 (syvyys 1,2–1,35 m) tai opetusaltaassa (syvyys 0,35-1 m). Kurssin tavoitteet määräytyvät osallistujien henkilökohtaisista tavoitteista.

Ajankohta:
lauantaisin 7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 5.10.2024
kello 9.00–9.45 (aloitus Kaukaveden aulasta 8.45)

Hinta:
96,80 €, hintaan sisältyy pääsymaksu. Lue lisää täältä.

Ilmoittautuminen:
Avautuu 19.8.2024. Linkki ilmoittautumiseen.

Aikuisille ja yli 12-vuotiaille nuorille suunnattu kurssimuotoinen ohjauskokonaisuus, jossa tavoitteena on tehdä vedessä olemisesta sekä liikkumisesta luonnollisempaa, sekä kehittää uinnin perustekniikoita.

Tekniikkastartti toimii pienryhmässä. Pienryhmässä ohjaaja pääsee keskittymään oppijoiden yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin. Tunnin aiheet muokkautuvat ryhmäläisten yksilöllisten tarpeiden mukaan.

Tekniikkastartti pitää sisällään viisi 45 minuutin mittaista käyntikertaa. Ensimmäisellä käyntikerralla kartoitetaan lähtötaso sekä asetetaan kurssille tavoite.

Käytössämme on myös vedenalaiseen kuvaamiseen soveltuva kamera, jota voimme hyödyntää uintitekniikan parantamisessa.

Ajankohta:

Uintitekniikkastartti II:
keskiviikkoisin 23.10., 30.10., 6.11., 13.11. ja 20.11.2024
kello 18.00–18.45, aloitus alhaalla

Ilmoittautuminen:
Uintitekniikkastartti II (muutamia paikkoja) avautuu 02.09.2024. Linkki ilmoittautumiseen.

Hinta:
96,80 €, hintaan sisältyy pääsymaksu. Lue lisää täältä.

Pääsyvaatimus
Tekniikkastartti -kurssin pääsyvaatimuksena on 25m yhtäjaksoinen uinti.
Osallistujilta ei vaadita uintitekniikan osaamista.

Yksityisohjauksessa saa kohdennettua yksilöllistä tekniikkaohjausta. Ohjaus toteutetaan asiakkaan toiveiden mukaisesti.

Teemme yksityisohjausta myös kuntosaliharjoitteluun. Kuntosalilla harjoittelun aloittaminen voi monelle olla haastavaa. Autamme liikkeiden ja laitteiden käyttämisessä, sekä harjoittelun suunnittelussa. Tunti on täysin muokattavissa asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaiseksi.

Ajanvaraus ja kyselyt sähköpostilla: liikunnanohjaus@kajaani.fi

Uimakoulujen hinnat löytyvät Kaukaveden hinnastosta.

 

Tuote	Hinta
Lasten uimakoulu 5 krt	61,20 €
Lasten uintikerho 7 krt	66,70 €
Aikuiset 5 krt	96,80 €
Aikuiset 7 krt	107,90 €
Yksityisohjaus / 45 min	36,30 €

4-5-vuotiaille lapsille, jotka aloittavat tutustumista veteen. Ryhmä sopii myös uimahallin ensikertalaisille, mutta lapsen tulee osata toimia ryhmässä uimaopettajan johdolla ilman vanhemman tukea.

Vesivekarat tutustuvat veteen elementtinä leikkien kautta: yhdessä harjoitellaan vedessä liikkumista eri tavoin ja pyritään tutustumisen kautta siirtymään kohti uintiasentoa ja jalkojen irrottamista pohjasta.

Pääsyvaatimukset: 100 cm pituus, osaa toimia ryhmässä uimaopettajan johdolla

Uimakoulun tavoitteet: korvien ja kasvojen kastaminen, uintiasennossa liikkuminen kädet pohjassa, eri tavoin (juosten, hyppien) liikkuminen vedessä, itsenäinen tulo altaaseen

Milloin?
uimakoulut: syysloma 2024, hiihtoloma 2025, kesäloma 2025

6-vuotiaille lapsille, jotka harjoittelevat veteen totuttautumista ja uinnin alkeita. Uimakoulussa harjoitellaan leikkien kautta kastautumista, kelluntaa ja uinnin alkeita lapsien ehdoilla.

Pääsyvaatimukset: 6 vuotta täyttäneille, 110 cm pituus, itsenäinen tulo altaaseen

Uimakoulun tavoitteet: liikkuminen selin ja päin apuvälineen avulla, liuku apuvälineen avulla, esineen sukellus vyötärönsyvyydestä, hyppy rinnansyvyiseen veteen

Milloin?
uintikerhot: vko 34–40, 3–9
uimakoulut: syysloma 2024, hiihtoloma 2025, kesäloma 2025

Alkeis 2-ryhmä jatkaa siitä, mihin alkeisryhmä jää. Ryhmä sopii niille lapsille, jotka taitavat jo selin- ja päinuinnin apuvälineellä, ja osaavat sukeltaa esineen vyötärönsyvyydestä. Tavoitteena on perusuimataito (10 metriä ilman apuvälinettä).

Pääsyvaatimukset: 6 vuotta täyttäneille, 120 cm pituus, lapsi on tuttu veden kanssa, liikkuu selin ja päin apuvälineellä ja sukeltaa esineen vyötärönsyvyydestä.

Uimakoulun tavoitteet: alkeisuinti selin ja päin 10 metriä ilman apuvälinettä (alkeisuimataito), liuku ilman apuvälinettä, esineen sukellus rinnansyvyydestä, itsenäinen hyppy uintisyvyiseen veteen.

Milloin?
uintikerhot: vko 34–40, 43–49, 3–9, 11–17
uimakoulut: syysloma 2024, hiihtoloma 2025, kesäloma 2025

Lapsille, jotka osaavat jo uida vähintään kymmenen (10) metriä ilman apuvälinettä. Jatkouimakoulussa tavoitellaan perusuimataitoa ja sukelletaan syvemmälle uinnin maailmaan. Jatkoryhmä alkaa ja päättyy allastilan akvaariolta ja vanhempi saa saattajarannekkeen.

Pääsyvaatimukset: 7 vuotta täyttäneille, 120 cm pituus, lapsi ui 10 metriä ilman apuvälinettä ja sukeltaa esineen vyötärönsyvyydestä.

Uimakoulun tavoitteet: alkeisuinti selin ja päin 25 metriä (perusuimataito), 5 metrin pituussukellus, keräkaato.

Milloin?
uintikerhot: vko 43–49, 11–17

7–10-vuotiaille lapsille, jotka osaavat jo vähintään 25 metriä ilman apuvälinettä. Uimakoulussa harjoitellaan muun muassa uinnin tekniikkaa sekä pituus- ja syvyyssukellusta.

Pääsyvaatimukset: 7 vuotta täyttäneille, 120 cm pituus, lapsi ui 25 metriä ilman apuvälinettä ja sukeltaa esineen rinnansyvyydestä.

Uimakoulun tavoitteet: 25 metrin uinti kolmella uintitekniikalla (krooliuinti, selkäkrooli, rintauinti), 8 metrin pituussukellus, pää edellä hyppy, syvyyssukellus, toisen pelastaminen vedestä.

Erityisuimakoulu on tarkoitettu erityistä tukea tarvitseville yli 7-vuotiaille lapsille ja nuorille. Erityisuimarin vanhempi tai avustaja voi tulla maksutta mukaan altaaseen saadakseen vinkkejä erityislapsen kanssa uintiin. Uimakoulussa tutustutaan veteen rauhallisesti lapsen ehdoilla ja taitojen karttuessa siirrytään harjoittelemaan alkeisuinteja, sukelluksia sekä itsenäistä vedessä liikkumista.

Uimakoulun tavoitteet: Rohkea ja itsenäinen liikkuminen vedessä uimarin tason mukaisesti