Haluaisitko lisätä liikettä arkeesi? Mietityttääkö oma tai perheen liikkuminen? Arvotko, mikä on sinulle mieluista liikkumista? Voisit hyötyä liikuntaneuvonnasta!
Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta ohjausta terveyttä edistävään elämäntapaan. Se on suunnattu kaikenikäisille. Neuvonnassa saat tukea muun muassa liikkumisen aloittamiseen, sopivan liikkumismuodon löytämiseen tai elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen, parantamiseen. Neuvontaprosessin aiheet ja kesto toteutetaan asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti. Liikuntaneuvonta ei anna valmiita ohjeita liikkumiseen tai syömiseen, vaan ohjaa ja auttaa valinnoissa.
Perheet
Liikutteko yhdessä tai haluaisitteko liikkumismuodon, joka sopisi kaikille?
Syökö perheenne monipuolisesti ja säännöllisesti?
Kiinnostaisiko sinua tietää lisää alueesi perheystävällisistä liikkumismahdollisuuksista?
Nuoret
Liikutko tarpeeksi ja monipuolisesti?
Etsitkö sinulle mieluisinta lajia?
Kuluuko päiväsi ruutua tuijotellen?
Kiinnostaisiko sinua tietää lisää alueesi liikkumismahdollisuuksista?
Nukutko riittävästi?
Syötkö tarpeeksi ja monipuolisesti?
Työikäiset
Liikutko terveytesi kannalta liian vähän?
Tarvitsetko tukea omatoimiseen liikkumiseen tai kaipaatko arkeesi sopivaa liikkumismuotoa?
Vaatisiko ruokavaliosi parantamista?
Koetko itsesi väsyneeksi?
Istutko työssäsi paljon?
Haluatko neuvoja, miten voisit lisätä liikkumista?
Kiinnostaisiko sinua tietää lisää alueesi liikkumismahdollisuuksista?
Yli 65-vuotiaat
Ovatko liikunta ja lepo tasapainossa arjessasi?
Koetko itsesi toimintakykyiseksi?
Kaipaisitko apua lihasvoiman ylläpitämiseen?